Odchudzanie aby było efektywne, powinno obejmować kilka obszarów życia:
- dietę,
- aktywność fizyczną,
- sen,
- odpoczynek.
Suplementy powinny przede wszystkim obejmować środki dostarczające organizmowi witaminy i minerały których nie ma wystarczająco dużo w pożywieniu. Jednak w pierwszej kolejności należy starać się dostarczać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i regulujące razem z naturalnym pożywieniem.
